Jooga on mahtavin ja helpoin tapa saada terveellinen alku elämässäsi. Joogaa on monenlaista harjoittelua. Kuten on olemassa erilaisia asanoja, hengitysharjoituksia, pranayama ja paljon muuta! Et voi edes kuvitella kuinka suuri jooga on.
Akash Mudra Merkitys:
Tässä artikkelissa tutustut yksinkertaiseen sormen asentoon, jota kutsutaan nimellä 'mudra', keskitymme yhteen mudraan 'akash mudra' tai voit myös nimetä sen 'aakash mudraksi'. jooga sormi mudras ovat todella erittäin tehokkaita edistämään terveyttäsi. Mudrat muodostuvat yleensä dhyanan aikana (kun keskityt jumaluuteen). Mudra itsessään riittää parantamaan myös monenlaisia terveysongelmia.
Menetelmä Akash Mudran suorittamiseksi:
Sinun täytyy istua ristittämällä jalat. Tämä mudra muodostuu helposti yhdistämällä peukalon ja keskisormen kärjet.
Akash Mudran vaikutukset kehollesi:
Katso lisää: Dharmachakra Mudra Merkitys
Akash-Vardhak Mudran edut:
1. Tämä mudra on erittäin tehokas, joka auttaa kehittämään jaloja ja kohonneita ajatuksia
2. Tällä mudralla tiedetään olevan hyötyä intuition ja ylimääräisten aistivoimien (ESP) kehittämisessä.
3. Akash mudran hyötyihin kuuluu myös kehon puhdistaminen eliminoimalla aineenvaihduntajätteet
4. Tämä mudra auttaa myös voittamaan kehon täyteyden / raskauden tunteen.
5. Sinun ei tarvitse vaivautua liiallisen syömisen aiheuttamasta epämukavuudesta
6. Tätä mudraa on käytetty myös pään ruuhkautumisen (ja kivun) lievittämiseen, joka voi johtua migreenistä tai sinuiitista, tai korvissasi / infektioistasi tai rintakehässäsi infektion tai astman vuoksi.
7. Se voi jopa hallita korkeaa verenpainetta
8. Se on hyödyllistä myös epäsäännöllisten sydämen lyöntien hallitsemisessa
Kuinka monta kertaa sinun on tehtävä tämä Akash Mudra?
Sinun on tehtävä tämä noin 30-45 minuuttia päivittäin. joko tee tämä venytyksellä tai kolmessa osassa (ts. 10-15 minuuttia, kolme kertaa päivässä).
Katso lisää: Linga Mudra laihtuminen & Keuhkoputki